Activitée Physique Adaptée (APA) – Maine et Loire

Emeline AUBRY SANT’ENERGIE : enseignante en activité physique adaptée depuis 2018 et Coach Pilates (formée pré et post-natal) depuis 2019, j’exerce en libéral et me déplace à domicile pour des cours individuels jusqu’en trio. Je propose également des cours collectifs en salle à Segré.

Je peux vous accompagner avant, pendant et/ou après votre grossesse, en établissant des séances sur mesure, adaptées à vos ressentis, en étant vraiment à l’écoute de vos besoins.

Les bienfaits d’une pratique de l’activité physique sont nombreux que ce soit durant votre grossesse, durant l’accouchement ainsi qu’en post-partum :

– diminution des douleurs lombaires et pelviennes

– maintien de la condition physique voire une amélioration

– meilleure connaissance de son corps et une meilleure compréhension des muscles pour aider à l’accouchement

– amélioration du ressenti de la douleur

– retonifier le corps après l’accouchement dans le respect de votre corps

– redécouvrir son corps et l’aimer

– renforcer les muscles pelviens soit une diminution du risque d’incontinence urinaire

et pour le fœtus : améliore la tolérance au stress…   ….(découvrir le site d’Émeline AUBRY)