Activitée Physique Adaptée (APA) – Mulhouse
Hélène AUBRY » MOUV’ & JOY » : la maternité étant un moment particulier dans la vie d’une femme, l’envie de prendre soin peut passer par la pratique d’une activité physique.
Les effets bénéfiques de l’activité physique pendant la grossesse sont indéniables, et ce sans augmentation du risque d’évènements défavorables.
Voici des exemples de bénéfices pour la maman au cours de la grossesse et après mais aussi des bénéfices pour le nouveau-né.
Bénéfices de l’activité physique pendant la grossesse :
– maintien ou amélioration de la condition physique
– prévention d’une prise de poids excessive
– diminution des douleurs lombaires et pelviennes
Autres bénéfices non négligeables :
– prévention des troubles du transit intestinal
– amélioration de la mobilité
– diminution des troubles du sommeil
– amélioration du bien-être et de la qualité de vie
Bénéfices lors de l’accouchement :
– diminution possible du temps du travail
– amélioration du ressenti de la douleur
– meilleure récupération après l’accouchement
Bénéfices en post-partum :
– aide à la perte de poids
– prévention et amélioration des symptômes dépressifs
– réappropriation du corps
– amélioration de la qualité du sommeil
Bénéfices de l’activité physique pour le nouveau né :
– réduction des poids excessifs à la naissance
– diminution du risque de complications fœtales
